Pakiet Stress-OFF + Regularny Reset

Dlaczego pakiet, a nie pojedyncze szkolenie

Jednorazowe szkolenie jest jak jednorazowa wizyta na siłowni — przyjemne, dające pewien efekt, ale niezdolne zmienić kondycji ciała na trwałe. Tak samo z układem nerwowym i regulacją stresu: jednorazowa dawka nie wystarcza, by zbudować nowy wzorzec reagowania.

Dlatego pakiet łączy:

• Szkolenie Stress-OFF (3h) — daje wiedzę, pierwsze doświadczenie i komplet narzędzi
• Regularne sesje (30 min / tydzień) — utrwalają nawyk i utrzymują efekt w długim terminie

Pierwsza część edukuje i przekonuje. Druga część realnie zmienia zespół.

Co dostajesz w pakiecie

Szkolenie Stress-OFF w obniżonej cenie

3-godzinne warsztaty wellbeingowe (zamiast 2 800 zł — 2 400 zł netto). Format online lub na żywo. 20% teorii, 80% praktyki. Pełny opis: Szkolenie Stress-OFF.

Cotygodniowe sesje Regularny Reset

30-minutowe sesje online, raz w tygodniu, w stałym dniu i o stałej godzinie. 200 zł netto za sesję, niezależnie od liczby uczestników. Bez minimalnej liczby sesji — kontynuujesz tak długo, jak ma to dla Was sens. Pełny opis: Regularny Reset.

Indywidualne dopasowanie programu

Przed startem rozmawiamy o specyfice zespołu, godzinach pracy, dostępnych narzędziach. Sesje sąsiednie po szkoleniu często wracają do najważniejszych technik, żeby uczestnicy mogli je zinternalizować. To nie gotowy pakiet — to dopasowany program.

Gwarancja zwrotu zaangażowania

Wiem, że największą obawą działu HR jest „a co, jeśli zespół nie chce uczestniczyć?". To naturalna obawa — programy wellbeingowe często umierają śmiercią niechęci, mimo dobrych intencji.

Dlatego gwarantuję następujące: jeżeli po szkoleniu Stress-OFF zespół zdecyduje, że nie chce regularnych sesji — nie płacisz za nie. Cena 2 400 zł netto za samo szkolenie zostaje. Sesje są naprawdę opcjonalne.

Z mojego doświadczenia, po dobrze poprowadzonym szkoleniu większość zespołów chce kontynuować. Bo czuje konkretną zmianę i wie, po co wracają.

Jak wygląda harmonogram wdrożenia

Tydzień 0 — Rozmowa wstępna (20 min)

Bezpłatnie. Poznajemy się, omawiamy specyfikę zespołu, ustalamy oczekiwania i terminy.

Tydzień 1-2 — Szkolenie Stress-OFF

Trzygodzinne warsztaty dla pełnego zespołu. Online lub na żywo, w zależności od preferencji.

Tydzień 3 — Pierwsza sesja Regularny Reset

Stały dzień i godzina ustalone na podstawie kalendarza zespołu. Start regularnej praktyki.

Tydzień 4+ — Cotygodniowe sesje

30 minut tygodniowo, online. Co kwartał krótka ewaluacja efektów (raport bez zobowiązań).

Co mierzy się przy programie

Dla firm, które chcą widzieć liczby, polecam zbieranie prostych wskaźników:

• Frekwencja na cotygodniowych sesjach (cotygodniowo)
• Subiektywna ocena samopoczucia (krótki pulse survey co kwartał)
• Liczba dni absencji na pracownika (kwartalnie, porównanie YoY)
• Wskaźnik rotacji (kwartalnie)
• eNPS lub eVOICE w skali roku

Po 2-3 kwartałach widać tendencje. Dla zarządu to konkretne liczby, na które można się powołać przy planowaniu budżetu.

Cena pakietu

• 2 400 zł netto za szkolenie Stress-OFF (zamiast 2 800 zł)
• 200 zł netto za każdą cotygodniową sesję (dowolna liczba uczestników)
• Brak opłaty wstępnej, brak minimalnej liczby sesji
• Gwarancja zwrotu zaangażowania na sesje (jak wyżej)

Dla przykładu: pakiet w skali roku (szkolenie + 40 sesji w roku z 12 tygodniami przerw na święta/urlopy) to 2 400 + 8 000 = 10 400 zł netto rocznie. W przeliczeniu na zespół 30-osobowy — około 30 zł na pracownika miesięcznie. Mniej niż abonament Netflix.